Gérer son stress et ses émotions en tant que soignant

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

• Comprendre le fonctionnement physiologique du stress
• Comprendre le fonctionnement de ses émotions
• Apprendre à gérer son stress et ses émotions dans son quotidien
• Prendre soin de soi pour prendre soin des autres

CONTENU DE LA FORMATION

• Comprendre le fonctionnement physiologique du stress
  • Définir le stress
  • Connaître les éléments déclencheurs du stress dans le milieu hospitalier
  • Identifier les conséquences physiques et émotionnelles du stress
  • Comprendre le mécanisme de mise en place du stress
  • Evaluer son niveau de stress et savoir l’enrayer
  • Faire le lien entre stress et émotions

• Comprendre le fonctionnement de ses émotions
  • Définir les 4 principales émotions ( joie, peur, colère, tristesse)
  • Comprendre son fonctionnement émotionnel
  • Identifier son propre rapport aux émotions
  • Savoir gérer ses émotions et les utiliser pour être plus efficace

• Apprendre à gérer son stress et ses émotions dans son quotidien
  • Comprendre la charge et la décharge émotionnelle
  • Gérer son stress pour prévenir le burn-out
  • Prendre du recul face aux situations difficiles
  • Savoir communiquer pour mieux gérer son stress et ses émotions

• Prendre soin de soi pour prendre soin des autres
  • Connaître ses limites et savoir les poser
  • Comprendre l’importance de savoir prendre soin de soi pour prendre soin des autres

ORGANISATION DE LA FORMATION

SUIVI DE L’EXÉCUTION ET ÉVALUATION DES RÉSULTATS

• Feuilles de présence.
• Questions orales ou écrites (QCM).
• Questionnaire de positionnement.
• Évaluation de la satisfaction.
• Certificat de réalisation de l’action de formation.

RESSOURCES TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES

• Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
• Exposés théoriques.
• Alternance des méthodes pédagogiques (démonstrative ; interrogative ; active ; expérientielle).
• Exercices pratiques (brainstorming, étude de cas, partage d’expériences).
• Quiz.
• Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

POUR QUI ?

POUR QUI :

• IDE
• Aide soignant
• Personnel hospitalier

PRÉ-REQUIS

• Aucun