
Aperçu
Aperçu
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
- Apprendre à réguler son stress et à se libérer de l’emprise des émotions et des pensées oppressantes ou toxiques
- Développer une attitude confiante et constructive pour mieux gérer les difficultés du quotidien
- Construire et ancrer durablement un état d’apaisement et de pleine confiance
- Installer et ancrer un état de mieux-être, de sérénité et de paix intérieure
CONTENU DE LA FORMATION
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Apprendre à réguler son stress et à se libérer de l’emprise des émotions et des pensées oppressantes ou toxiques
- Gérer son stress, ses émotions et son mental
- Comprendre les mécanismes du stress et le rôle du système nerveux autonome
- Comprendre les différents types de stress et en décoder la signification
- Décrypter les mécanismes mentaux en situation de stress
- Identifier les principaux modes de fonctionnements du cerveau et apports des neurosciences
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Développer une attitude confiante et constructive pour mieux gérer les difficultés du quotidien
- Comprendre comment fonctionnent nos émotions ? Quel est leur rôle ?
- Comprendre le lien entre pensées, émotions et comportement
- Comprendre le rôle du cerveau inconscient dans la motivation et la prise de décision
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Construire et ancrer durablement un état d’apaisement et de pleine confiance
- Utiliser la plasticité cérébrale et reprogrammation de l’inconscient versus libération émotionnelle et rééquilibrage du système énergétique
- Utiliser l’EFT : un outil puisant pour restaurer l’équilibre à l’intérieur de soi
- S’initier à la psychologie énergétique
- S’initier à l’EFT : présentation, historique, études cliniques
- Comprendre comment l’EFT modifie les schémas émotionnels et cognitifs profonds
- Identifier le processus de retraitement des souvenirs douloureux et des émotions associées
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Installer et ancrer un état de mieux-être, de sérénité et de paix intérieure
- Comprendre le fonctionnement de l’EFT
- S’initier : Applications et bénéfices pour le corps et l’esprit
- Présenter des points de stimulation EFT
- Découvrir la technique EFT de base
- Faire une démonstration des pratiques en sous-groupes
-
Mettre en pratique les notions de l’EFT
- Se mettre en situation à travers 4 ateliers :
– Atelier n° 1 : traiter et dépasser un blocage émotionnel lié à une contrariété ou à un souvenir désagréable
– Atelier n° 2 : gérer et apaiser les débordements émotionnels liés à un événement douloureux du passé et s’affranchir de leur emprise
– Atelier n° 3 : recadrages cognitifs pour transformer la perception anxiogène d’un événement futur par l’ancrage d’une intention positive
– Atelier n° 4 : routine de préparation mentale pour affronter sa journée avec confiance et sérénité* Les protocoles EFT de chaque atelier seront remis aux participants en fin de formation pour leur permettre d’intégrer ces pratiques en toute autonomie et au quotidien
- Se mettre en situation à travers 4 ateliers :
ORGANISATION DE LA FORMATION
SUIVI DE L’EXÉCUTION ET ÉVALUATION DES RÉSULTATS
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Questionnaire de positionnement.
- Évaluation de la satisfaction.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
RESSOURCES TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Alternance des méthodes pédagogiques (démonstrative ; interrogative ; active ; expérientielle).
- Exercices pratiques (brainstorming, étude de cas, partage d’expériences).
- Remise des protocoles EFT de pratiques thématiques en fin de formation
- Mises en situation (4 ateliers pratiques).
- Quizz.
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
POUR QUI ?
POUR QUI :
- Tout professionnel
PRÉ-REQUIS
- Aucun
Course Features
- Lectures 0
- Quizzes 0
- Duration 3 jours (21h)
- Skill level Tous niveaux
- Language English
- Students 0
- Assessments Yes
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