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Aperçu

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

  • Préparer le départ à la retraite sereinement
  • Se donner les moyens de vivre pleinement cette transition
  • Vivre sa retraite à travers un projet de vie en préservant son bien-être
  • Être un senior en pleine forme et prendre soin de soi à travers 4 piliers de santé : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la santé mentale

CONTENU DE LA FORMATION

  • Préparer le départ à la retraite sereinement
    • Clarifier ses représentations et ses attentes vis à vis de la retraite
    • Connaître ses droits et calculer ses revenus
    • Clôturer sereinement la fin des relations professionnelles
    • Créer des relations positives avec son successeur et pérenniser ses projets et son travail
  • Se donner les moyens de vivre pleinement cette transition
    • Réfléchir aux risques de la retraite (isolement, dépression, sédentarité…) afin de prévenir
    • Repérer les changements, les accepter et les positiver
    • Donner un sens et du plaisir à ce changement
    • Vivre positivement la période de transition à la découverte de ses nouvelles règles de vie
    • Faire face aux sollicitations familiales et redessiner les bases pour une vie de couple harmonieuse
  • Vivre sa retraite à travers un projet de vie en préservant son bien-être
    • Adopter un rythme de vie respectueux de soi
    • Trouver de nouvelles activités pour rebondir
    • Agir pour construire sa retraite active en concevant un projet à moyen et long terme
    • S’approprier les outils pour réaliser ses projets
  • Être un senior en pleine forme et prendre soin de soi à travers 4 piliers de santé : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la santé mentale
    • Bien manger en alliant plaisir, équilibre et diversité
    • Rester actif au quotidien en limitant sa sédentarité
    • Entretenir ses fonctions cognitives au quotidien
    • Gérer le stress dans son quotidien
    • Adopter un rythme et des habitudes favorisant un bon sommeil
    • Gérer son temps et organiser ses activités au quotidien
    • Conserver un suivi médical régulier

ORGANISATION DE LA FORMATION

SUIVI DE L’EXÉCUTION ET ÉVALUATION DES RÉSULTATS

  • Feuilles de présence.
  • Questionnaire de positionnement.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Évaluation de la satisfaction.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

RESSOURCES TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Exposés théoriques
  • Alternance des méthodes pédagogiques (démonstrative ; interrogative ; active ; expérientielle).
  • Exercices pratiques (brainstorming, étude de cas, partage d’expériences).
  • Mise en situation.
  • Quiz.
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

POUR QUI ?

POUR QUI :

  • Collaborateurs amenés à prendre sa retraite ou sa pré-retraite prochainement

PRÉ-REQUIS

  • Aucun

Course Features

  • Lectures 0
  • Quizzes 0
  • Duration 3 jours (21h)
  • Skill level Tous niveaux
  • Students 0
  • Assessments Self
Gratuit